來自遠方

自從三月底四月初前往日本大阪、奈良、京都進行為期7日的長行軍(？！)後，我的足底筋膜炎又發作了！！

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從回台灣後，每天走路都痛爆了，因此瘋狂的去拜了估狗大神，看到的解決方案不外乎是：

1. 拉筋伸展(短期看不出成效)

2. 復健(懶人病發作不想去)

3. 訂作校正鞋墊(貴到花不下去)

4. 購買SXXXXXXR的足弓鞋(正反評價差異極高)

5. 購買牛頭牌的土豆星球鞋(很軟很舒服，走路真的不會痛)

6. 購買可支撐足弓的鞋墊

也認識到原來足底筋膜炎的成因主要是足弓的支持不足，而導致足底的筋壓迫過度而發炎。(以上為不專業說法，真有疑慮請找醫師詢問)

最後的最後，我選擇第5點土豆星球鞋跟第6點鞋弓鞋墊。

先來說說牛頭牌的土豆星球鞋，真的很軟，穿了之後腳都不會痛了，考試都考一百分了呢，總之是穿著很舒服的鞋子，目前穿上它走路都不會痛，而缺點是遇水會滑腳，請小心跌倒。實體通路的售價是NT590，但是網購有機會拿到折扣XD

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但是上班時穿步鞋時腳底仍然會痛，所以這土豆鞋是治標不治本阿……(嘆)

後來在拜大神的時候，無意間晃到了JETFLOW鞋墊，看了官網的使用心得，又猶豫了兩天，最後還是敗了一雙按摩M系列(NT2280)的鞋墊回來測試看看。心中安慰自己，就算無效也比訂做鞋墊便宜多了。

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我將JETFLOW的鞋墊直接放進我在Costco買的FILA慢跑鞋中，(先將原本的鞋墊拿走再置入)。

隔天上班穿著它，剛開始幾天會覺得有點奇怪的感覺，不過不會像原本沒用JETFLOW的鞋墊時，足跟每次觸地都有一股痛覺直衝腦門，而且感覺足弓的部位有點發熱(難道是穴道按摩？！)

總之雖然JETFLOW整個都是硬邦邦的，但卻非常有效的舒緩了足跟的痛楚，我本來還以為鞋墊要夠軟才不會痛呢！沒想到原來就算很硬也不會痛；因此，我再度去拜了大神，原來會造成疼痛的原因並不是因為足跟踩地，而是足弓的支撐不足；所以JETFLOW的鞋墊提供了足弓足夠的支持，所以就不痛了呢！(以上為不專業說法，真有疑慮請找醫師詢問)

從使用JETFLOW鞋墊到現在也過了5個月左右，目前即使不穿著土豆鞋或是JETFLOW的鞋墊，正常走路下，腳底也不再疼痛；但是若是走太久還是會稍稍疼痛，但比起最開始的痛不欲生來講，這簡直就只是腳輕輕撞一下的痛楚，完全可以忽略不計XD

目前正在考慮要不要再買一雙運動炫風S系列為接下來的路跑做準備，不知道效果如何XDD，如果有買的話再來更新嘍。